خانما یه سوال
من داخل مکملم ۱۲۰۰ تا ویتامین د۳ هستش
دکترمم گفت بود روزی یدونه دی ۱۰۰۰ بخور
الان من هرروز مکمل رو میخورم یعنی باید ویتامین دی هم جدا بخورم یا همون بنظرتون کافیه؟

نه ویتامی دی رو حتما بخور چون کمبود داری حتما به منم گفت تا اخر کلا همیشه باید ویتامین د۳ دوز ۱۰۰۰ بخورم

اسم مکملت چی هست ؟
من بون آرکو میخورم ویتامین دی داره ولی درصدش زیاد نیست دکترم گفت جدا قرص ویتامین هم بخورم

ماهی ۵۰ هزارتا باید ویتامین د۳ مصرف کنیم ببین روزی چقد در میاد اگه در یک ماه ۵۰ هزارتا یا کمتر شد مشکلی نداره فقط بیشتر از ۵۰ هزارتا نشه اوکی بخور ....
من از بهداشت پرسیدم