رفتم دکتر ۲ سانت باز بودم گفت هر دو ساعت شیاف گل مغربی بذار و روغن کرچک هم داد دو بار به فاصله دو ساعت هم روغن کرچک خوردم دو بارم به فاصله دو ساعت گل مغربی گذاشتم ولی دریغ از کوچکترین درد. به نظرتون کی دردام شروع میشه؟

نزدیکی کن بدون جلوگیری
برو حموم دوش آبگرم بگیر بگو همسرت کمرتو ماساژ بده
با آبگرم نوک سینه هاتو ماساژ بده
حالت نشسته سر پا و مدل جارو زدن تو خونه برو
اسکات بزن
آناناس بخور
شربت گلاب بخور

میگن همون امپول فشار ک میزنن همون هورمونی هست ک وقتی سینه هاتو ماساژ میدی نکشون تو رحم ترشح میشه

پیاده روی کن

پله بالا و پایین برو

شیاف مغربی شب بزار و بخاب تا بهتر اثر کنه
روغن کرچک استفاده نکن میگن بچه مدفوع میکنه

کاش معاینه تحریکی میکرد واسه من بعداز معایینه دردهام شروع شد چندساعت بعد زایمان کزدم

نوک سینه هاتو ماساژ بده خیلی تاثیر میزاره

روغن کرچک باعث مدفوع نوزاد میشه خیلی دقت کن

عزیزم کرچک نخور همون مغربی بذار
کرچک باعث میشه بچه پی پی کنه

یا یوگا

پیاده روی کن

ورزش کن اسکات بزن خیلی خوبه