الان چی باید نخورم که بچه اذیت نشه تو شیردهی؟هرکی هرچیزی میدونه بگه کمک میشه🌹

تو سبزی خوراکی ها ریحان عالیه هم برای زردی هم نفخ نداره.ماهی بخور پروتتینه.موز وگردو رازیانه بخور هم برای شیر خوبه هم خوش طعم می‌کنه.شوید پلو خیلی خوبه هم شیر افزاس بخاطر شوید هم گرمیه بچه ت اذیت نمیشه.مرغ آب پز کن بخور.ولی چیزای ترشی نخوری چون آدم زایمان می‌کنه خون ازش می‌ره باعث سردرد شدید میشه وسردی نخور اگرم خوردی در حد تعادل بخور.ابگوشت روز قبل بزار نخود ولوبیاش قشنگ خیس بخوره تا یه روز وچند بار آبش رو عوض کن.سوپ درست کردی اصلا جو داخلش نریز بشدت نفاخه برای بچه.روغن محلی بخور شیرت چرب ومقوی می‌کنه.ماکارونی نشاسته داره مقویه.دلستر خوبه.نوشابه فعلا نخور کافیین داره بچه نمیتونه هضمش کنه.فعلا تا چهلم رعایت کن وارتون به بعد از هر غذایی بخور کم کم که معده بچه ت هم عادت کنه به هر غذایی و دیگه کمتر اذیت میشه.فعلا همینا یادم بود ایشالا به کارت بیاد.

ران مرغ رو بخور هم، سینه و بقیه جاهاش نخور، گردو بادام هم نمیتونی بخوری،

لبنیات حبوبات کلم و سیب و به و پرتقال نارنگی گوجه خیار
ترشی نوشیدنی سرد حتی اب سرد نوشیدنی گازدار مثل دلستر و نوشابه
اگر میخوای دلستر بخوری انقدر تکون بده تا گازش بره
شیرو و دوغ خیلی نفاخه
غذاهای بیرونی غذاهای کنسروی
غذای ادویه دار ماکارونی رشته سوپ سیر و پیاز خام
گوشت قرمز زیاده روی نکن
اینارو تا چهل روز خداقل رعایت کن
البته من تا دوماه رعایت کردم تازه کم کم دارم دونه دونه وارد برنامه غذاییم میکنم ببینم واکنش بچم چیه
من بچم اوایل از کولیک و دلدرد بند نبود خیلی غذایی رعایت کردم و واقعا تاثیر داره
مرغ و بوقلمون و بلدرچین بخور چایی کمرنگ و خرما بخور نعنا دمکرده با نبات بخور

ببین دیروز چی خوردی ک اذیتش کرده. لیست غذایی ک خوردی رو مرور کن😁😅

میوه هندونه و خیار کاهو کلم اصلن نخور. ترشی جات نخور. نوشابه اصلن نخور حبوبات حتمن حتمن دوسه بار نفخشو بگیر. گوشت گوسفندی تو شیشه کن با برنج بخور. گوشت خروس خوبه نمیزاره بچه زردی بگیره . کاچی عالیه واست . تخم مرغ محلی. با روغن زرد یا کره.

تابیست روز یا چهل روز سعی کن آبگوشت و سوپ و گوشت و غذای آبکی بخری هم برا نینی راحته هم یبوست نمیشی گوجه خیارم اذیت می‌کنه نخور

چیزای نفاخ و سردی تا چهل روز ما نمی‌خوریم ترشی لبنیات نخور سبزی بخور خیلی کم زیاده روی نکن حبوبات اصلا نخور سیب زمینی نخور حداقل بیست روز برنح خوردی زیره بریز

زیره سیاه و تخم شوید هرکدوم جدا با نبات بخور

فکر کنم کلم هم خوب نباشه بو داره

لبنیات حبوبات سبزی