هوا وارد واژن میشه با بعضی پوزیشن
بعضی پوزیشن ها اینجور میشه مخصوصا دا گی
هی مدام خودتو منقبض منبسط کن عضلات لگنت ضعیفه ورزش کگل
منم ایجوریم حس بدی دارم همش
من چند سال پیش خیلیهوا میگرفت الان اصلا صدا نمیده حالتی م جیشتو انگار نگه میداری یکی دو دقیه نگه دار و ول کن ندین بار در روز تکرار کن درست میشه
وقتی صدا میده یعنی گشاده. خودتو همش بکش بالا یه جوری انگار جمع میکنی خودتو
بخاطر شل بودن ماهیچه های رحمه
بقول معروف باد میگیره
باید ورزش کگل انجام بدین
گشاد شده واژنت حتما
ورزش کگل کار کن جواب نگفتی برو دکتر
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.