سلام صبح همگی بخیر
اشکال نداره هر روز تو فرنی دخترم گردو بریزم بعد اینکه با چی مخلوط کنم سه روز دادم خداروشکر اوکی بود
ایده صبحانه هم میدین اصلا نمیدونم چی بدم بهش

نه گلم هر روز نده هرچند روزی بدی بهتره زیادیم ضرر داره

جو دوسر پرک +موز+خرما+مغزیجات
ارد برنج +سیب+خرما+زرده تخم مرغ

عزیزم صبحانه میتونی نیمرو بدی.تخم مرغ آبپزتنها.تخم مرغ آبپز باسیب زمینی وکره ویذره نعناع.پنیر کم نمک

دکتر به من گفت هر روز نده
گفت اگه میخوای هر روز آجیل بدی
یه روز بادام یه روز پسته و اینطوری بده
گفت دو روز پست هم یه چیز نده یا مخلوطش نکن مث معجون بده

من خیلی وقتا فرنی میدم بهش
فرنی با زرده تخم مرغ
فرنی با گردو
فرنی با خرما
فرنی با شیره انگور
و...