🤓نکاتی در مورد نحوه مصرف مکمل‌ها:

🍼به طور کل ویتامین‌ها با معده پُر، جذب بهتری دارند.
ویتامین‌های محلول در چربی مثل ویتامین A و D ، در شیر حل می‌شوند و می‌توان با شیر آن‌ها را مصرف کرد.

🍊آهن با معده خالی و معده اسیدی جذب بهتری دارد. سعی کنید یک ساعت قبل و بعد آهن، به بچه شیر ندهید تا جذب آهن کم نشود.
اگر همراه با آهن کمی میوه بدهید، به علت وجود ویتامین سی جذب آهن بهتر می‌شود.

T.me/drfaribaghadimi

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط