خانما برای وزن بچه میگن بستنی خیلی خوبه روزی ی دونه بخور خوبه مشکلی ایجاد نمیکنه ?

منم شنیدم ولی میترسم قندم بره بالا
ناشتا ۸۷ بود

قندت میره بالا
بجاش عدسی و تخم مرغ ابپز و حلیم بخور

من میخورم هرروز یه موز یه بستنی وتخم مرغ میخورم نه بخور عزیزم
پودر لیدی میل یا شیرخشک هم بگیری بخوری خوبه

هفته‌ای یکی دوبار بخور
روزی یکی خیلی زیاده
هفته‌ای دوبار کباب بخور
هفته‌ای دوبار حلیم
برنامه ریزی کن فقط بستنی کافی نیست
کله پاچه هم ماه نهم بخور خیلی خوبه
الانم میتونی هفته‌ای یه بار آبگوشت درست کنی بخوری خیلی خوبه
اما مواظب قند و فشارتم باش با برنامه بخور

قندت می‌ره بالا