خانوما قرص امگا ۳ با مولتی ویتامین د۳ کی باید بخورم فراموش کردم بعد بهداشت گفت فراموش کردم

من د۳ بعد صبحونه
مولتی بعد ناهار
امگا هم بهتره بعد یه ناهار چرب بخوری بهداشت به من گفت اونجوری جذبش بهتره

بهترین تایم د۳ بین نهار هست امگا هم مهمه ک حتمااز قبل چیزی خورده باشی و با معده پر بخوری زمانش مهم نی من خودم عصر میخورم اما با معده پر

من‌د۳ و مولتی رو بعد ناهار میخورم
امگا هم فعلا ندارم

من امگا رو عصر میخورم دی ۳روبعدناهار

بعد از ناهار