خانما جایگزین صبونه؟؟
ینی نمیخوام نون و مربا و این چیزا بخورم
رفتم باشگاه مربی گفت باید صبونه بخوری بیای و من نمیخورم ینی نمیتونم بخورم😭

چیکار کنم چی بخورم اشتهام باز شه اول صبحی؟

نون و پنیر و گردو
منم قبلا نمیخوردم اما بخاطر باشگاه مجبور شدم

اوتمیل درست کن عالیه

مجبور نیستی نون و مربا بخوری که هر چی میلت میکشه بخور تخم مرغی. نون پنیر. عدسی. سیب‌زمینی سرخ کرده اُملت. من غذای شب بمونه مثل برنجی چیز مبخورم خیلی خوش مزست. انگوری چیزی که ببین میلت میکشه صبح درست کن بخور حالا هر چی باشه

پروتئین مثل تخم مرغ آبپز با گوجه یا نون سبوس دار یکم پنیر بزن با گردو...ارده و شیره..