عزیزم نگران نباش استرس نگیر اگه طول سرویکس نرمالی داری طبیعی هست یه مدت بیشتر استراحت کن زیاد نشین دراز بکش
ورزش یوگا انجام بده خیلی کمک میکنه به کمردرد باید بری کلاسهای بارداری مطب مامایی اکثرا یوگا انجام میدن
پیاده روی اصلا نکن از پله بالا پاین نکن
استراحت کن طبیعیه
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.