سلام خانوما پفیلا ضرر داره خوردنش؟من خیلی می‌خورم این روزا

خودتون درست میکنید؟

من خیلی دوس دارم

پفیلا (پاپ‌کورن) نسبت به چیپس و پفک انتخاب بهتریه، ولی نکته‌هاش رو باید بدونی:
مزایا:
کالری و چربی کمتری نسبت به چیپس و پفک داره (به شرطی که بدون کره یا روغن زیاد باشه).

فیبر داره که برای دستگاه گوارش و جلوگیری از یبوست در بارداری مفیده.
مواردی که باید مراقبش باشی:
1. روغن و کره زیاد: پفیلاهایی که با مقدار زیاد کره یا روغن درست شدن، می‌تونن کالری و چربی بالایی داشته باشن.
2. نمک زیاد یا طعم‌دهنده‌های مصنوعی: بعضی پفیلاهای آماده حاوی نمک و افزودنی‌های زیاد هستند که بهتره محدودشون کنی.
💡 نکته عملی:
پفیلا ساده و بدون روغن زیاد یا با کمی روغن زیتون درست شده، بهترین گزینه به عنوان تنقلات در بارداریه.

نه اتفاقن خیلی هم خوبه

منم میخورم. نگران نباش😁

نه منم میخورم