سلام ماما من شیر خودم زیاد نیست از کی شیر خشک بریم کمکی بهش بدم دلم براش میسوزه احساس میکنم همش گشنه اس

سلام زوده هنوز اگر تا ۵روز شیرت نیاد میری کمکی

مانانی کم کم زیاد میشه شیر افزا ها رو بخور هر چی نی نی بخوره شیر ترشح میشه

آب هویج بخور ارده و خرما و جوسر قاطی کن بخور با عسل

برای زیاد شدن شیر مادر این کارها و خوراکی‌ها خیلی مؤثرن:

🍲 خوراکی‌های افزایش‌دهنده شیر:
1. آب و مایعات زیاد (حداقل ۸–۱۰ لیوان در روز)
2. سوپ جو، آش شلغم، سوپ مرغ و سبزیجات تازه
3. شیر گرم با خرما یا شیره انگور
4. تخم‌مرغ آب‌پز، حلیم، بلغور گندم، برنج سبوس‌دار
5. بادام، کنجد، رازیانه، شنبلیله، و زیره سبز (به‌ویژه دم‌کرده رازیانه روزی یک فنجان)
6. گوشت قرمز و ماهی برای تأمین پروتئین
7. میوه‌هایی مثل سیب، انجیر خشک، موز و خربزه

🌿 نکات رفتاری:
• قبل از شیردهی نوزاد را در آغوش بگیر و آرام باش؛ استرس باعث کاهش شیر می‌شود.
• هردو سینه را در هر وعده شیر بده.
• شیردهی منظم و مکرر (هر ۲ تا ۳ ساعت یک‌بار) باعث تحریک تولید شیر می‌شود.
• خواب و استراحت کافی داشته باش.
• در صورت نیاز، از ماساز ملایم سینه قبل از شیردهی استفاده کن تا جریان شیر بهتر شود.

اگر احساس می‌کنی نوزادت بعد از شیر خوردن هنوز گرسنه است، چند نکته را در نظر بگیر:
• اول مطمئن شو شیرت واقعاً کم نیست؛ گاهی نوزاد فقط به نزدیکی و مکیدن نیاز دارد. اگر پوشکش در شبانه‌روز حداقل ۶ تا ۸ بار خیس می‌شود و وزنش طبق نمودار رشد بالا می‌رود، یعنی شیرت کافی است.
• اگر نوزاد وزن نمی‌گیرد یا دائم بی‌قرار است، می‌توانی با مشورت پزشک یا مامای نوزاد، شیر خشک کمکی شروع کنی. معمولاً از بعد از دو هفته اول تولد در صورت نیاز مجاز است.
• قبل از هر بار شیر خشک، اول سینه‌ات را بده تا هم شیرت بیشتر تحریک شود و هم نوزاد از شیر تو تغذیه کند، بعد در صورت نیاز با شیر خشک کاملش کن.
• مایعات زیاد بخور، استراحت کن، و از خوراکی‌هایی مثل آش شلغم، سوپ جو، یا شیره انگور استفاده کن تا شیرت بیشتر شود.

اگر خواستی، می‌تونم برات بنویسم چه خوراکی‌ها و روش‌هایی باعث افزایش شیر مادر می‌شن.

من از روز اول دادم بعد چهار روز چنان سینه های خودم شیر داد می‌ریخت کلا تا سینه مک بزنه مرتب بعد شیر میاد

با قطره چکان یا سرنگ بهش بدین اگر شیرت کمه زردی میگیره