خانمها میشه بگید برا ببوست تان چیکار کردید من به دکترم گفتم پودر پسیلیوم نوشته دیشب یکی خوردم امروز شکمم نرم کار نمیکنه که هیچ ببخشید مدفوع دونه دونه شده چون سر کلاژی ام میترسم میشه راهنمایی کنید

انجیر بخور

پسیلیوم با یکبار جواب نمیده باید هر روز بعد غذا بخوری ولی بافاصله از ویتامینات چون جذب ویتامین رو میاره پایین‌. کاهو با ابلیمو و روغن زیتون بخور. صبحا ناشتا یک لیوان اب جوش که یکم سردشده حالت ولرم داره و خاکشیر و گلاب و یکم عسل یا نبات بخور.
من اوضاعم خیلییییی خراب بود یعنی خراب میگم خیلی ناجووور خون میومد حتی!!! ولی با این روشا خداروشکر خیلی بهتر شدم. این کارا که گفتم چند روز باید انجام بدی. موز و انار اصلا نخور. و برنج سعی کن کمتر کنی چون یبوست میاره. ان شالله بهتر میشی

روزی دوقاشق روغن زیتون بخور
انجیر خیس خورده بخور ، آب ولرم هم تا میتونی بخور

انارم یبوست میاره کیوی بخور

مربای گل محمدبخرصبحابخور.روغن زیتون فرابکرهم خوبه یک قاشق بریزتویک لیوان آب گرم بعدازهروعده غذایی بخور

منم شربت منیزیم هیدروکساید میخورم
لامصب یبوست دهن سرویس کنه
برای من با خوردن جواب نمیده

من با رعایت اینا خوب شدم

کاهو و آب زیاد بخور دوباره برو دکترت بگو شیاف بهتره منم خوب نشدم این هفته قراره دوباره برم بگم دیگه گریه میکنم تو دسشویی از درد

روغن زیتون رو هر صبح با معده خالی بخور
مایعات فراوون انجیرخشک خیس خورده بخور یه چند روز غذاهای سبک ولی مقوی بخور و با نظر پزشکت شیاف بزن

عزیزم منم مشکل یبوستو دارم غذاهامو کلا با روغن زیتون درس میکنم لواشک اینا زیاد میخورم میوه میخورم

من هیچی برا یوبوست فایده نداشت شبا انجیر خیس خورده می خورم و صبح ناشتا یکم آب و شیره انگور

همون پسیلیومو بخور
دارو روی مدفوعی که از قبل توی رودت مونده دیگه تاثیری نداره ولی از این به بعد کمک میکنه یبوست نگیری

میوه زیاد بخور، سالاد کاهو با سس بخور