برای جفت پایین چی بخوریم ؟🥺

چ ربطی به تغذیه داره
باید رابطه نداشته باشی پله بالا پایین نکنی

استراحت. انجام ندادن کار سنگین. استفاده از توالت فرنگی‌. نداشتن رابطه . نداشتن استرس و نگرانی

چیزی ک نباید بخوریم با استراحت و..خیلی چیزا ک دکترم گفت رعایت کنم با امپول و شیافت

ربطی به تغذیه نداره
باید استراحت کنی
زیاد نی ایست
روی کمر دراز بکش و پاهاتو به دیوار بزن
از توالت ایرانی استفاده نکن
جارو برقی نکش
پله استفاده نکن

چیزی نمیشه خورد باید مراعات کنی پله نری کار سنگین نکنی تا انومالی بالا بره

من آمپول زدم دو عدد با شیاف هر یدونه آمپول رو دو میلیون خریدم