مامانا چی برای یبوست خوبه چون جفت پایین نمتونم زور بزنم خیلی سخته

آلو ،گلابی خیلی رسیده که عاااالیه ،انجیر خشک و شبا خیس کن صبح ها ناشتا با آبش بخور، سبزی خوردن مخصوصا مرزه داخلش

انجیر عالیه
منم همین جوریم جفتم پایینه
اول صبح سه تا دونه انجیر میخورم

حالا من قلق بدنمو یاد گرفتم😂نمیدونم واس شما جواب بده یا نه...قبل خاب ۲تا خیار میخورم صبح کار میکنه🤦🏻‍♀️😂

اگه مواد غذایی روت تاثیر نمیذاره. شاسه های پودری منیزیم بگیر بخور جواب میده

شیاف بیزاکودیل عالیه سریع تخلیه میشی

انبه هم عالیه

خرمالو

هر روز کاهو بخور