خانوما من هنوز زایمان نکرده افسردگی گرفتم
همشم داره بیشتر میشه
روز ب روز بدتر
سریع با همه بحثم‌میشه ناراحت میشم گریه میکنم بی احترامی میکنم بعدش عذاب وجدان میگیرم می‌شینم گریه میکنم ..یا شبا موقع خواب میترسم بخوابم همش فکرای منفی میاد تو ذهنم مثل ترس از دست دادن عزیزام دور از جونشون زبونم هزار بار لال بشه
از اون طرف حس تنهایی و بی کسی میکنم خسته شدم از این وضعیت همش کسلم و بغض تو گلومه ..
چکار کنم؟!😭😭💔

من حقیقتا ب خودکشی فک میکردم ولی هی بچه جلومو میگیره

وایییییییییییییی چقد حست شبیه منههههههههههه فک کردم فقط من اینجوریم
ب قرآن منم همینم
هر روز هر شب دارم گریه میکنم میگم نکنه دور از جون مامانم بمیره بابام
گریه میکنم مث سگ دلم هی تنگ میشه میگم خدایا من اینجوری نبودم ک
بغض دارم همش نمیزارم بترکه
یا کوچیک ترین چیز ناراحت میشم قهر میکنم

منم همسرم مهربون هم باشع اذییتش میکنم😞بدون اینکه بدونم

منم از زندگی متنفر شدم اگه این دو تا بچه نبودن همین امشب از این خونه میرفتم برای همیشه

من قبلا هم همین بودم الان بدترشدم
خوابهای خیلی خیلی عجیب و وحشتناکی هم میبینم چن وقته
😔😔

در ضمن خانما گریه زیاد برای تو راهی هاتون خوب نیست من موقع بارداری اولم پدر عزیزم از دنیا رفت 😭 همش گریه میکردم بچم‌ بعد دنیا اومدن تا شیش یا هفت ماهگی دارو مصرف میکرد دکتر گفت مادرش خیلی عصبی می‌شده رو اعصاب بچه‌ تأثیر بد گذاشته بخاطر بچه هاتون هرچی میتونین شاد باشین گریه بده غصه‌ بده برای یه زن باردار

عزیزم افسردگی رو جدی بگیرین تو رو خدا حتما برید مشاوره وقتی میبینین دارین افسرده میشین خیلی خطرناکه
من نمی‌خوام فاز بد بدم اما بهترین رفیقم بخاطر افسردگی بعد زایمان خودشو و بچه اشو دور از جون شما کشت😔😭تو رو خدا فکرای منفی رو کنار بذارین یکم با خودتون شاد باشین ب چیزای خوب فک کنید و حتی شده روزی ده دقیقه الکی بخندین اینجوری خوب نشدین برین مشاوره بخدا افسردگی خیلی خطرناکه

تاقبل از ماه هفتم خیلی شدید لینجوری بودم الان الهی شکر بهترم
برای شماهم همینه هی میره جلو بهترمیشی
در کل کتاب یا پادکست برای گذرزمان خوبه
تقویت افکار مثبت وخیال بافی لذت بخش

من که هنوز اولشم دارم افسردگی میگیرم موندم زایمان کنم به چه وضعی میفتم 😂

بخاطر هورمون هاست عزیزم
نگران نباش
سعی کن افکار منفی رو از ذهنت دور کنی
به بچت فکر کنی به وسایلش اتاقش
به اینکه قراره باهاش بازی کنی
به این چیزا فکر کن همش
یه کم یوگای بارداری کار کن
نفس عمیق بکش
اگه اهل قرآن هستی قرآن بخون

راهكاري جز سرگرم كردن خودت نيست واقعا (وسط اون كارم باز يادت ميوفته بدتر ميشي ولي واقعا هيچ راهكاري نداره

منم همينم واقعا من مرگ خودم عزيزام فكر از دست دادنشون داره ديونم ميكنه

منم همین بودم الانم هستم ولی کم
خودمو سرگرم میکنم بافتنی میبافم یا نقاشی میکشم اروم میشم توهم کاری ک بهت ارامش میده انجام بده