مامانا من خیلی گریه میکنم همش عصبی میشم دیگه حتی از خودمم بدم میاد حس میکنم اطرافیانم کلافه کردم خسته شدم از دست خودم شما بگید چیکار کنم یکم اعصابم آروم باشه؟

سلام عزیز حتما به مشاوره بهداشت یا دکتر خودت بگو شاید افسردگی بارداری گرفتی
گریه نکن برا بچه خوب نیست فردا با ی بچه با روحیه ی داغون روبرو میشی بخاطر بچه ات بیشتر مواظب خودتون باش عزیزم
صلوات بفرست قرآن بخوان یا گوش کن
آهنگ آروم و شاد گوش کن
برو بیرون تو خونه نمون زیاد
با دوستی کسی درددل کن تا آروم بشی

یکم رو خودم کار میکنم
تنفس عمیق انجام میدم
آهنگ ملایم گوش میدم
کار هنری میکنم

اصن ب چیزا منفی فک نکن عزیزم بیشتر استراحت کن دراز باش و بخواب فکرتو اصن رها کن

نماز سر وقت بخون. قران. صلوات.
موسیقی هم گوش نده.