مامانا یه سوال من از دیشب خیلی همش تو خونه برام عصبانیت پیش اومده همش کارم شدع گریه جیغ داد چیکار کنم آروم شم واقعا دارم دیونه میشم

قران بخون عزیزم

برا همه ممکنه پیش بیاد من خودم به خاطر شرایط فیزیکی یا اینکه نمیتونم مثل قبل باشم کم میارم گریه میکنم ۵ دقیقه هم نشده دلم برا بچم میسوزه خودم و اروم میکنم اما جیغ و داد نکن خیلی رو بچت تاثیر میذاره

هیچی جز اینکه فک کن این حالت رو بچت تاثیر مستقیم داره

منم تو هفته شما اینجور شدم
توروخدا اروم باش
قران بخون
موزیک بزار برقص
هرکاری فک‌میکنی ارومت میکنه بکن که اروم شی

قرآن بخون. سوره مریم من اویل دیونه میشدم گریه میکردم دعوا میکردم حوصله اصلا نداشتم یبار بدجور گریه کردم سوره مريم و یاسین بود یا حجرات بود هنع رو خوندم دیگ از اون موقعه گوش شیطون کرد گریه نمیکنم فقط بعضی موقعه ها از خواب بیدار شم بی حوصله میشم

نفس عمیق بکش یا برپ بیرون از خونه که حال و حوات عوض شه

صوت دعای عهد و ایت الکرسی گوش بده خیلی ارومت میکنه

صلوات بفرست خیلی ادم رو اروم میکنه