سلام دوستان برای تغذیه سالم چی باید بزارم
گفتن تزیین کنید بچه ها بیارن مدرسه
اصلا نمیدونم غذاس میوه خوراکی چی باشه
عکس تزیین شده دارید ارسال کنید ممنونم

سلام عزیزم خوبی؟ تغذیه سالم همه چی می تونی بذاری ،اگر غذا سختته پنکک یا اسنک درست کن . پیراشکی خوبه درست کنی . من ی چیزی بلدم اونم خوبه با نون تست و داخلش سیب زمینی ابپز با تره یا قارچ ،خیلی جالبه🤤

این پیراشکیارو من با سینه مرغ ابپز و قارچ و سبزی معطر درست میکنم . خیلی خوشمزست 🤤

این پیج همه جوره گذاشته عزیزم

من اینو برا دخترم درست کردم🤣

تووگوگل بزن تخم بلدرچین یا تخم مرغ آب پز شده تزئینش هم خیلی خیلی راحته

ماهی بخر درست کن تزیین کن ببر غذای سالمم هست
کنارشم قارچ سرخ شده و فلفل دلمه خام با ریحون گوجه بزار

میوه بذار مثل موز و نارنگی و خیار ، میتونی پن کیک درست کنی و لقمه نون و پنیر وگردو و خیار

میتونی کوکی میکری درست کنی
۳ رنگ

اگر‌اشنک‌ساز داری اسنک‌درست کن
یا پنکیک و میوه