امروز رفتم زایشگاه برا معاینه لگن گف ک‌یک سانت باز شده بنظرتون چند وقت دیگه زایمان میکنم
۳۸هفتمه

من ۳۵هفته ۱سانت بودم تا ۳۹هفته ۱سانت موندم

باید خیلی تلاش کنی ۲ سانت نمونی من از ۳۴ هفته دوسانتم ولی استراحتم سزارین میکنم

ببین ورزش کن ک تو یک نمونی من موندم پدرم دراومد اصلا نخواب اصلا من تا خسته میشدم میخوابیدم پاشو برو پیاده روی جوری ک خستهههه بشی

تا میتونید ورزش لگن انجام بدین و حالت زور زدن انجام بدین مث اینکه میخاین دستشویی کنید زور بزنید به سمت لگن بچه بیاد پایین

من واسه زایمان اولم وقتی رفتم بیمارستان گفت یک سانت باز شده برو خونه دردت بیشتر شد بیا من صبح رفتم بیمارستان دیگه تا فردا صبحش که دردم بیشتر شد دوباره رفتم گفت 3 سانت باز شده بستریم کردن

منم دیگه 38هفته م امروز رفتم معاینه کرد گفت رحم و لگنت عالیه برا زایمان ولی باز نشده فعلا🥴

ورزش لگن انجام بده دوش اب گرم داشته باش زیر دوش گرم حرکت لگن انحام بده