خانوما چیکار کنم درد زایمانم شروع شه
چون میخام بچم طبیعی بدنیا بیاد
میخام دردام شروع بشن

دمنوش زیره بخور شبی دولیوان

مهم ترین راه برای راحت شدن زایمان این دستور هست که توصیه میکنیم حتما روز زایمان استفاده کنید:

❇️ نصف لیوان جوشانده سیاهدانه رو که با یه قاشق عسل شیرین شده با نصف لیوان جوشانده گل بابونه مخلوط کنید و هر یک ساعت یه قاشق غذاخوری بخورید تا تموم بشه.

✅ در ماه آخر بارداری خوبه که قسمت های پایین تنه رو با روغن های موضعی مثل روغن بادام شیرین، روغن کنجد، روغن کرچک ماساژ بدید. این کار موجب گرم شدن بدن میشه و استخوان های لگن راحت تر باز خواهد شد.

💢 همچنین در ماه آخر از خوردن سردیجات و مواد سودازا مثل چای سیاه و فست فودها و ترشیجات پرهیز کنید.

✅ در روز های آخر منتهی به زایمان خوردن دمنوش هایی مثل آویشن، گل محمدی، و در دو روز آخر خوردن دمنوش زعفران بسیار مفید هست.

در هفته آخر خوبه که هر روز یک لیوان دمنوش کاسنی بخورید. این کار موجب میشه که نوزاد شما زردی نگیره.

🔹 در هفته آخر هر شب 21 عدد سیاهدونه رو با یه قاشق عسل طبیعی بخورید. این کار موجب آسان شدن زایمان میشه.

✅ شب قبل از زایمان نصف لیوان شربت مخلوط زعفران و عسل بخورید.

با جارو دستی بشین تو خونه جارو بزن

تو لگن لباس بریز سرپایی بشین مثل توالت ایرانی و لباس بشور و کل خونتو جارو نپتون بکش

پیاده روی رابطه و یوگا