خانما آواکادو چجوری درست کنم واسه پسرم

خیلی عالی 🌿
اینجا چند ترکیب خوشمزه و ایمن از آووکادو با میوه‌های دیگر برای نوزاد شش‌ماهه آورده‌ام:

🥑 ترکیب‌های پیشنهادی
- آووکادو + موز رسیده
موز له‌شده را با آووکادو پوره کنید؛ ترکیب شیرین و نرم، بسیار مناسب شروع غذای کمکی.

- آووکادو + سیب پخته
سیب را بخارپز یا آب‌پز کنید، سپس با آووکادو له کنید؛ طعم ملایم و راحت هضم.

- آووکادو + گلابی پخته
گلابی نرم‌شده را با آووکادو مخلوط کنید؛ شیرین و خوش‌طعم، مناسب برای تنوع.

---

📌 نکات مهم
- همیشه مقدار کم (۱–۲ قاشق) بدهید و واکنش کودک را بررسی کنید.
- هر غذای جدید را تک‌تک و با فاصله ۳ روز معرفی کنید.
- هیچ‌وقت نمک، شکر یا ادویه اضافه نکنید.
- اگر کودک اسهال یا حساسیت پوستی نشان داد، مصرف را قطع کنید. ---

👩‍⚕️ جمع‌بندی: آووکادو را می‌توانید با میوه‌های ملایم مثل موز، سیب یا گلابی ترکیب کنید تا هم تنوع ایجاد شود و هم ارزش غذایی بالاتر برود.

خیلی بهترین میوه‌ها برای شروع تغذیه کمکی نوزاد هست چون نرم، پرچرب سالم و راحت هضم می‌شود.

🥑 روش آماده‌سازی آووکادو برای نوزاد شش‌ماهه
- انتخاب: یک آووکادوی رسیده (پوست سبز تیره و نرم) انتخاب کن.
- شست‌وشو: قبل از بریدن، پوست را خوب بشوی.
- برش: آووکادو را نصف کن، هسته را بیرون بیاور.
- له کردن: گوشت نرم داخل را با قاشق بردار و با چنگال یا گوشت‌کوب کاملاً له کن تا پوره‌ی نرم و یکدست شود.
- رقیق کردن: اگر خیلی غلیظ بود، می‌توانی کمی شیر مادر یا شیر خشک به آن اضافه کنی تا روان‌تر شود.
- مقدار: در شروع فقط ۱–۲ قاشق کوچک بده و واکنش کودک را ببین.

---

📌 نکات ایمنی
- همیشه غذای جدید را تک‌تک و با فاصله ۳ روز معرفی کن.
- آووکادو معمولاً حساسیت‌زا نیست، اما اگر اسهال یا جوش دیدی، مصرف را قطع کن.
- هیچ‌وقت نمک، شکر یا ادویه اضافه نکن.

---

👩‍⚕️ جمع‌بندی: آووکادو را به شکل پوره ساده و نرم آماده کن و در مقدار کم به پسرت بده. این میوه سرشار از چربی‌های مفید است و برای رشد مغز و بدن عالی محسوب می‌شود.

مطمئن باش رسیده باشه. من امروز بریدم دیدم سفته دیگه کاریش نمیشه کرد 😔

منم امروز خریدم پوره گلابی و سیب میان وعده دادم بهش آواکادو رو گذاشتم واس فردا، سوال منم هس