اسکات زیر دوش آب گرم اینه؟؟

وای که سخته من میومدم پایین باز نمیتونستم پا شم .
ورزشها رو اصولی و درست برین که حالت بچه خراب نشه بد تو لگن نره زایمان سخت میشه .

والا من هر روز این حرکت روی توی کارای خونه انجام میدم نمی‌دونستم این حرکت اسکاته 🤣🤣🤣

ینی حتما این ورزش باید زیر آب گرم باشه؟

من وقتی سه سانت باز بودم ماما همراهم منو برد زیر دوش آب گرم پاهامو با آب گرم خیس میکرد دوباره اسکات میزدم

اره...

اره😓من اینجوری بشینم نمیتونم پاشم😂باید کمکی بیاد برام

باید هی تکرار کنین اینو بلند شین و از اول

اره خودشه