اسکوات.یه پا روی پله یه پا زمین .چهار دست و پا رو تخت به حالت سجده به عقب جلو رفتن.دوش ابگرم روی کمر.یا کیسه ابگرم.درجا زدن روی توپ اگه موجود بود.دستاتو بگیر به تخت یکم به حالت رکوع خم شو چرخش بده کمر و لگن .
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.