چه مدلی ورزشی انجام بدن برای تنگ شدن واژنم ؟؟.؟

ورزش کگل میگن خوبه

کگل انجام بده
یکم مثلا میخای ادرارت نگه داری نریزه خودت سفت میکنی اون مدلی سفت کن شل کن .تو خونه هرجا هستی انجام بده .اینا باعث سفت شدن و تنگی میشن .
در کل هم بدن تا۶ماه طول میکشه بخاد بره ب حالت اول .زمان نیازه

میشه بگی از کجا متوجه گشادی واژنت شدی؟ چون من چیزی متوجه نمیشم از گشادی؟

ورزش کگل برو
تو تشت پوست انار بشین

زایمان طبیعی بوده