مامانا بعد سزارین چه ورزشی اول انجام بدیم ایروبیک یا بدنسازی ؟میشه بگین شما کی ورزش و باشگاه شروع کردین؟

تا ۶ماه نمیشه رفت باشگاه

من که هر روز دارم ورزش میکنم بچمو وزنه فرض کردم فقط با تکون دادن می‌خوابه با همین کار وزن کم کردم اولش شکمم خیلی بزرگ بود از ۵۷ رسیدم به ۵۲

یاخدا خخخخ

من 35روزه شروع کردم زایمانم طبیعی بود از ایروبیک شروع کردم زیاد دراز و نشست رفتم بعداز 40روز درجا پریود شدم ولی چون زیاد دراز و نشست رفتم خونریزیم هی ادامه داشت دکتر بهم قرص داد قطع شد ولی بعداز اون بدنسازی شروع کردم که خیلی بهتره

باید۶ یا۷ ماه بگذره اونم تازه باورزش نمیره ازبین این شکم پوستش میمونه اویزون.فقط باعمل حل میشه

تا ۴۰ روز که باید استراحت کنی بعد از ۴۰ روزم فقط میتونی پساده روی بری حداقل تا ۳ماه نمیتونی ورزش انجام بدی بعدشم ورزش سبک

۳ ماه بگذره بعد

همچنان در خانه با شکم آویزان منتظر شش ماهگی 😂