دخترا چه چیزهایی بخورم قلب نینی خوب تشکیل بشه یا نخورم؟می‌شه راهنمایی کنید

گردو بادوم خرما شیر تخم مرغ تا میتونی بخور

عزیزم به تغذیه ربطی نداره خیلی هر چند چیزای مقوی برای خودت خیلی خوبه

خرما هم خوبه

انار مغزیجات تخم مرغ سیب به بادام گردو شیر موز

عزیزم مغزیجات خام بخور حتما مخصوصا گردو بادام فندق
میوه های قرمز
مرغ و گوشت و تخم مرغ