خانما میگم شما هم دکتر براتون از اینا نوشته به من گف فولیک اسید قطع کن اینو برام نوشته

اینارو چند گرفتی😐من پشمام ریخت رفتم خریدم ففول و اون یکی دیگه مولتی ویتامین شد هفتصد🤣هنگ کرده بودمممم

عزیزم برات مولتی ویتامین نوشته با آهن که باید بخوری دیگه

آهن رو با معده تقریبا خالی بخوری جذبش بالا تر میره ، من دو سه ساعت بعدناهارم میخورم با یه پرتقال یا نارنگی که ویتامین ثی داره جذبش بالا میبره
اون ویتامینم با معده پر بخور با ناهار یا شامت

فولیک اسید مال ۳ ماهه اولع بعدش باید آهن شروع کرد
همون ففول ک نوشته برات

ففول و من میخورم ولی اون یکی و نه

هفتت رفته بالا باید از اینا خورد دیگه

اره اينا خيلي خوبن بهم ساختن