سلام عزیزم ۱۲ساعت ناشتایی میخواد بعد پودر رو با آب سرد مخلوط کن بخور و اصلا تحرک نداشته باش
حالا منی که همش ضعف دارم چطور اگر خواستم انجام بدم چیزی نخورم؟🤕
هیچی بمن گفتن ۱۲ساعت ناشتا..همین..
هشت تا ده ساعت ناشتا باش
هیچ .
فقطط از ۱۰ شب ناشتا بااش.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.