یوگا، پیاده روی، ورزشای نرم و سبک خوبن
تغذیه مناسب و سالم
اگر اضافه وزن هست رژیم
اینا عالیه
بادکش و ماساژ رحم
روغن تراپی
بدنسازی اصلا خوب نیست بدتره
حرکات کششی و یوگا خوبه
بدنسازی سنگینه باید ورزش های راحت انجام بدی فست فود و شیرینی و حذف کنی متفورمین هم بخوری سبزیجات و میوه هم بخور
با اپلیکیشن گهواره، هفته به هفته بارداریت رو دنبال کن.
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.