خانما 50روزه زایمان کردم چی بخورم ک‌ مفید مقوی باشع از بدنی خیلی کم آوردم ضعیف شدم کم‌خونی هم دارک

مکمل های دوران بارداری ات را تا 3 ماه بعد زایمان هرروز بخور

مغزیجات گوشت شیشه تخم مرغ آبپز عدسی البته نفخشو بگیر حلیم اینا قوت خیلی داره البته که حبوبات برا بچت فعلا دل درد میاره تا میتونی نفخشو بگیر

کلم بروکلی سرشار از اهنه

سه شیره بریز تو شیر بخور
پودر سنجد بریز تو شیر
گوشت توی شیشه درست کن
حلیم درست کن

گلم هرچی غذای مقوی بخور وحتما قرص اهن کلسیم مولتی ویتامین خارجی بخر بخور