سلام مامانا من دو هفته هست رژیم برا قند دارم
الان سیب پرتقال خوردم و شیر کیک یزدی هوس کردم خوردم مشگلی پیش نمیاد فردا میخوام برم آزمایش

ن عزیزم اصلا هم قند نخوری نمیشه ک . اونجوری قندت میفته . باید نرمال نگرش داری بدن هم ب قند نیاز داره ولی اندازه

کاش اون کیک نخورده بودی ....گلم یه خیارنمک بزن بخور قنوت میاد پایین..البته اگه تو آزمایشات قبلی قندت بالا بوده

ماست و خیار رنده شده بخور شب،کدو رنده و ماست بخور قندتو میارع پایین

رژیم قند یعنی مصرف قند به حداقل برسون نیاز به حذفش نیست

عب نداره فقط شامت رو قبل ساعت۹ بخور