بچه ها تازه زایمان کردم چی بخورم

کمپوت و چیزای شیرین مصنوعی نخورررررر که شیرت بی کیفیت میشه
قطره رازیانه بگیر با آب قاطی کن بخور واسه شیر و بچت خوبه
میوه بخور
تخم مرغ آب پز هر روز بخور
سبزیجات بخور

چند هفته زایمان کردی
کیسه ابت پاره شد یا درد گرفتی

روغن حیوانی با تخم مرغ با شیر بهم بزن

من تا۴۰ام یا عصاره گوشت میخوردم یا قرمه یا چلو گوشت ومرغ ابپز شده
کلا بجز گوشت و مرغ ابپز چیزی نیست که نفخ نداشته باشه

کاچی کمپوت اناناس شیر باخرما چای نبات ابگوشت

عزیزم تبریک میگم بهت
سعی موادمغذی بخوری مایعات مثل ابگوشت اب ماهیچه کاچی مغزیجات گوشت کبابی روغن حیوانی اینا بدنت جون میگیره واسه شیردهی هم جودوسر با شیر و موز و مغزیجات معجون درست کن بخور انشالله سریعتر سرپا میشی