مامانا من تو ۱۸هفته وزن جنبنم ۱۹۷بود
کمه؟!!🥲

از 180به بالا خوبه

مغزیجات و‌ پروتئین زیاد بخور وزنش کمه ولی خب الان مهم نیس و میره بالا

خانوما شما چ جوری فاصله ی سونوها از سلامت نی نی مطمان میشین؟
من نگرانم

نه ازمن۱۸۸بود
بعدم مهم نیست الان وزنش

الان خیلی مهم نیست ولی خب اره وزنش باید بالاتر باشه قانونی سعی کن مغزیجات زیاد مصرف کنی

فک نکنم اون موقع مهم باشه سی هفته به بعد مهمه

زیاد تو هفته های شما وزن مهم نیس