من الان شکم بند بزنم میره شکمم؟؟از چ شکم بندی راضی بودین؟؟

یک ماه ب بعد ببند

شکم بند تنها کافی نیست باید ورزشم شروع کنی
بدون ورزش و با بستن فقط اندام های داخلیتو بزور تحت فشار میزاری و بی ثمره
اگ طبیعی بودی بعد 1ماه میتونی ورزش های سبک رو شروع کنی حتی شده داخل خونه یوگا و حرکات کششی کار کن جریان خون بیشتر بشه تو بدنت
اگه سزارین بودی 2تا3ماه بعد باید شروع کنی

من که استفاده نکردم وزنم کمتر از قبل بارداری شده .ولی شکمم با اینکه کوچیک شده شل اونم به خاطر رحمم که شش ماه طول می‌کشه به حالت اول برگرده