خانوما صبحونه پیشنهاد میدین چی میدین بچه هادوس دارن
من دوبار درست کردم امروز نخوردن
شیر برنج وخرما
موز وبیسکوییت وعسل وشیر ایناهم دادم بازنخوردن
چی بدم نمیشه که گشنه بمونن🥲

تا دوسالگی لطفا عسل ندین ممنوعه

منم دوبار درست کردم نخورد😤

هر دو قابل استفاده‌اند اما از نظر ارزش غذایی، کامل و ایده‌آل نیستند. دلیلش این است که کودک یک‌ساله نیاز به تنوع بیشتر و ترکیب‌هایی دارد که هم انرژی بدهد، هم پروتئین، هم چربی سالم و هم ریزمغذی‌ها.
---

✅ بررسی ارزش غذایی موارد شما
۱) شیر برنج + خرما

مزایا:

انرژی خوب

فیبر و مواد معدنی از خرما

هضم آسان


معایب:

پروتئین کم

چربی سالم کم

اگر زیاد تکرار شود، به تنهایی کامل نیست


۲) موز + شیر + بیسکوییت + عسل

مزایا:

انرژی زیاد

موز مفید و مقوی

شیر منبع کلسیم


معایب:

قند بالا (موز + عسل + بیسکوییت)

پروتئین کم

اگر کودک اشتها کم کند، ممکن است فقط به سمت خوراکی‌های شیرین عادت کند



---

⭐ پیشنهادهای بهتر برای صبحانه کودک یک‌ساله

(همه کاملاً مناسب سن و قابل‌هضم)

🍳 ۱) نیم‌رو یا تخم‌مرغ آب‌پز + موز یا نان نرم

– تخم‌مرغ پروتئین و چربی باکیفیت دارد
– می‌توانی زرده و سفیده را له کنی
– با کمی آووکادو یا نان نرم کامل‌تر می‌شود


---

🍚 ۲) فرنی (آرد برنج یا جو دو سر) با میوه پوره‌شده

– هم انرژی دارد
– هم آهن و کلسیم
– میوه مثل موز، گلابی یا سیب رنده‌شده عالی است


---

🥣 ۳) اوتمیل با شیر (مادر/خشک/مقدار کم شیر گاو) + میوه

– جو دوسر سرشار از فیبر، آهن و ویتامین‌ها
– خیلی کامل‌تر از شیر برنج


---

🥔 ۴) سیب‌زمینی شیرین پخته + ماست

– سیرکننده و مغذی
– گزینه خیلی سالم و کم‌قند


---

🧀 ۵) نان نرم + پنیر + کمی گردو پودر شده (در حد خیلی کم)

– فقط اگر کودک مشکلی با آلرژی نداشته
– ترکیب عالی پروتئین + کلسیم + چربی سالم

دندون درنميارن؟
قبلا ميخوردن الان نميخورن؟

من تخم مرغ رو با، کره یا روغن حیوانی میدم

پسر من فرنی میخورد
ولی الان تازگیا تخم مرغ آبپز با کره و پنیر پاستوریزه له میکنم خیلییییی خوشش میاد
قشنگ دوتا تخم مرغ هم باشه میخوره

انواع فرنی.پوره ها.پنکک.حلیم.اوتمیل