من تا هفته ۴ دلدرد شدید داشتم الان سه روز هیج دردی ندارم سه شب قبل یه لکه قهوه ای داشتم که گفتن بخاطر پیاده روی که همش داشتم الان نمیدونم بارداریم درسته یا ن

پیاده روی واسه چی
اصلا پیاده روی نکن،دکترم گفت در روز اگر ۲۰ دقیقه سرپایی واسه کارهای خونت همون میشه پیاده رویت و پیاده روی بیشتر از این باعث سقط میشه
خودمم دوروز پشت سرهم در حد روزی ۲ ساعت پیاده روی داشتم بچم افتاد

استراحت مطلق اصلا تکون نخور
به پهلوی چپت دراز بکش، روزی ۲۰ دقیقه پاهاتو بزن به دیوار که بالا باشه
پله اصلا بالا پایین نرو گرمیجات و ماهی و غذاهای ممنوعه نخور
اگه لکه بینی داشتی دوباره حتما برو دکتر بهت شیاف بده