خانوما رفتم سونو بچم سایز شکمش همون دو هفته پیش مونده بود چی بخورم تغییر کنه خیلی ناراحتم

منم همینجور بودم هفته پیش زایمان کردم وزنش خوب شده بود فقط با خوردن بادام درختی و حلیم و گوشت

مغزیجات، تخم مرغ ابپز ، مرغ و گوشت ،با مشورت پزشک پودر لیدی میل هم مصرف کن من خوردم یک هفته ای خوب شد

دقیقا فقط پروتئین مثلا نهار ۲سیخ جوجه بخور شام و صبحانه و میان‌وعده فقط پروتئین و آجیل

هر روز سویق گندم با شیروعسل

حالا برامن دوهفته جلوعه 🫤

وای منم گف دوهفته شکمش عقبتره😫

پروتیین زیاد مصرف کن