اونایی که تجربه چشم درد وخستگی زود چشم از صفحه گوشی دارین توروخدا بگین چیکار کردین خوب شدین؟
من چشام خواب داره انگار همش

ببین شبا که برق خاموشه نور گوشی صفر باشه همون پایینه پایین ، حالت مطالعه گوشی رو هم روشن کن جای نوار اعلان هست من شبا روشن میکنم ولی شما همیشه روشن بزار به خاطر چشمات

خشکی چشم گرفتی باید قطره خارجی بریزی تو چشمت
تو فضای تاریک اصلا گوشی دستت نگیر
وقتی گوشی دستته چند ثانیه خودت چشماتو‌ببند

اشک مصنوعی بریز اما چارش کم نگاه کردن به گوشیه یه مدت باید کلا بزاری کنار

مطلقا تو تاریکی گوشی نگاه نکن که داغون میکنه چشمو

ژل اشک مصنوعی عالیه
روزی چهار بار قطره ی اشک مصنوعی بریز
روزی دوبار ژل بزن یک بار صبح یک بار شب قبل خواب
خیلی به گوشی و لب تاب و اینا نگاه نکن اگر مجبوری باید عینک محافظ بزنی
بیرون رفتنی حتما عینک دودی بزن
ژل شست و شوی چشم‌بگیر هر صبح چشماتو باهاش بشور
وقتی گوشی یا تی وی نگاه میکنی هر یک ربع چشماتو ببند و ۵ثانیه بهش استراحت بده

برو متخصص چشم مشکلت بهش بگو