خانما ببخشید یبوست از اول بارداری داشتم باهیچیم خوب نشد اصلا ماه اخری بیشتر شده راحلی نی خودم راحلی بلد بودم اونم جواب نمیده

ببین من وباسیر دارم خیلی شدید از من بدتر نیستی ک زردآلو بخر خشکش بزار یک شب تا صبح تو آب بعد هم آبش رو بخور هم خودش رو دوروز اینکارو کنی شکمت روون میشه

عزیزم منم همینم گرفتارم

گلم منم یبوست خیلی اذیتم میکنه دکترم بهم شربت لاکسی ژل داد اونوک میخورم یخورده بهترم ولی خب متاسفانه مرتب نمیخورم معذرت میخام گاهی هم اسهالم هم یبوست ونفخ دارم ک خیلی اذیت کنندس ولی شربتش خوب بوده واسم

عزیزم منم ازاول بارداری دارم تاالان یبوست شدید هرچیم خوردم اثرنکرد رفتم دکتر شیاف گلیسیرین داد عالیه ب دکترت بگو روغن زیتونم امتحان کن

صبح ناشتا دو لیوان آب گرم بخور بعد راه برو
بعد نیم ساعت صبحانه بخور
صبحانه چای شیرین بخور خیلی تاثیر داره
گردو و موز و آجیل نخور
شب قبل خواب‌ یک لیوان شیر بخور
صبحانه خامه بخور اینم خوبه
شبا قبل خواب کیوی دوتا بخور یا دوتا گلابی...روش هم یک لیوان آب ولرم بخور ..

فقط صبح ناشتا ای جوش سرد شده بخور

من هر نوقع خیار میخورم برطرف میشه

هروز شیر بخور🥴

توت خشک بخور عزیزم

دوتا انجیر و دوتا آلو رو یک روز خیس کن دم عصری بخور هم آبشو هم خودشو