سلام همگي
ميتونم بعد ٥٠ روز از زايمانم برم پيلاتس
سزارين بودم؟
امروز ٤١ روز ولي هنوز خونريزي كم دارم چيكار كنم كي بايد برم دكتر

به من گفتند تا ۳ ماه بعد سزارین نمیتونم ورزش کنم

من که از یه ماهگی پسرم دوباره میرم باشگاه شکم سزارین اگه بمونه دیگه نمیره من تو خیلیا دیدم

باید ورزش رو ۶ ماه بعد از زایمان شروع کرد .
الان خیییلی زوده
به بخیه هات فشار میاد

بنظرم بذار ی ده روزم بگذره بعدم پیلاتس سنگینه باید چیزای سبک کار کنی