خانم ها چه اب میوه های طبیعی میتونم به بچم بدم

اب لیمو شیرین اب هویج اب سیب
در حد 10 قاشق چایخوری

نه الان که کلا آب میوه انتخاب خیلی خوبی نیست
چون فیبر میوه جدا میشه ازش و قند بسیار بالایی داره که چون در کنار فیبر نیست مفید هم نیست زیاد
برای همین هرچقدر سعی کنی کمتر بدی بهتره ،
این نظر دکتر امیرعلی بود

اب لیمو شیرین خوبه. واسه سرما

آب پرتقال میدم من در حد دو قاشق چایخوری

آبمیوه قندش زیاده همون میوه رو یا پوره کن یا تو پستونک میوه خوری بریز بده

فعلا که زوده اب میوه.