خانما امروز پله زیاد بالا پایین شدم استراحتم کردم ولی باز زیر دلم سمت چپ درد میکنه😓 چیکار کنم

منم خیلی پله بابا پایین میرم .واژنم تیر میکشه

از پله برم بالا پایین فک کنم بریم از کمر درد و نفس تنگی🤕اصلا نمیتونم پله برم

شیاف بزار دو سه روز زیاد کار‌ نکن اوکی میشی

بازم استراحت

هیشکار نمیشه

فقط استراحت کن دراز بکش