سلام مامانا میگم من معاینه لگن شدم سر بچه هنوز وارد لگن نشده دهانه رحم کاملا بسته هست چیکار کنم سرش بیاد تولگن؟؟

منم همینطورم دکتر گفت اسکات بزن حالت سجده با نشستن روی توپ

البته بنده خدا آبجیم خیلی اذیت شد چون زودتر از موعد بود🤦‍♀️🤦‍♀️

فک میکنم پله رو بالا و پایین کردن خیلی تاثیر داره....من خودم به وقتش میخوام این کارو کنم...
چون خواهرم دو قلو باردار بود میگفت ۳۴ هفته بوده که دلش میگیره و میره خونه اقوام که تو طبقه ۴ بوده فردا یا پس فرداش زایمان کردش

ورزش های مخصوص مثل اسکوات، رله رفتن اردکی، چنباتمه نشستن، حالت سجده فعال. اینا کمک میکنن بچه بیاد تو لگن

پله.

ورزش لگن

بزار هر موقع دوست داشت بیاد