بنظرتون بهترین رژیم غذایی برای لاغری چیه؟قبلا لیمومی استفاده کردم.
کسی تاحالا آمپول لاغری استفاده کرده؟

ببین از من که تا اینجا عمرم ۳ بار رژیم گرفتم و از ۱۰۰ رسیدم به ۶۰ باز چاق شدم بشنو بهترین راه اصلاح سبک زندگیمونه و استمرار و تکرارش یکی اینکه قند مصنوعی حذف بشه قند طبیعی هم بیشتر از ۴ واحد در روز استفاده نشه حالا یا خرما یا کشمش یا انجیر و توت خشک حداقل ۸ لیوان آب بخوری بعد شام هیچی نخوری به جز آب ۳ بار بیشتر تو خفته برنج نخوری اونم وعده ناهار شام هم سوپ و عدسی و نون پنیر و تخم مرغ آب پز بخوری حجم نونت ذو هم کم کنی نهایت ۸۰ گرم نون تو وعده های نونیت روزی نیم ساعت هم پیاده روی .
من که هر کار میکنم فعلا آرامش نمیاد یعنی بچه هم شیر میدم نمیتونم واقعا

خواهرم دکتر تغذیه رفته..بهش قرص پاور فیت داره با یه آمپول که به شکم و رانش میژنه هرروز

هیچی فقط ورزش ..حذف ناهار

من استفاده میکنم