خانما .
طبیعی از کی باید اماده باشیم ۳۷ درد میگیره ؟؟

سلام زایمان یک اورژانسه و اطلاع نمیده
شما ۳۵ ساک ها بسته
از ۳۷ هفته شرو کنید:
رابطه کامل روزی ۲ بار
ماساژ نوک سینه با روغن زیتون یا اسطوخودوس روزی ۱۵ دقیقه
بالاپایین رفتن از پله ها
پیاده روی
برعکس نشستن روی صندلی
جارو نپتون کشیدن کل فرشا ب حالت گربه
پریل ژل گل مغربی سوراخ کنید بزارید ته واژن:یکی صب.یکی شب
روغن کرچک روزی فقط ۵ سی سی
دمنوش تخم گشنیز
دمنوش زنجفیل.دارچین.زیره سبز.کمی زلفران و عسل
حرکت اسکات :از روبرو میله یا دیوار بگیرید پاها ب عرض شانه باز ...پایین بالا برید .

من از الان میرم کلاس آمادگی زایمان ورزش شروع کردم

من که دخترمو سی و هفت هفته زایمان کردم

بستگی داره جانم
من با اینکه ورزش پیاده روی و پله نوردی داشتم چهل هفته و شیش روز با سرم زور زایمان کردم

البته از ۳۶ هفته شروع میشه ماه درد ها

از 37 هفته و چند روز تا 40