خانوما میگم من وسواس مریضی گرفتم یکسره مریضم دردهای مهاجر هر روز یکجای بدنم.. سریع هم یا گوگل میزنم یا چت جی بی تی.. روانی شدم استرسم بالایه.. شبا ازخواب میپرم با حس مرگ.. چکارکنم ایخدا چرااینطوری شدم چقد شاد و سالم بودم یه زمانی😔😔😔

گلم اول توکل بر خدا و خواندن قرآن

بعد همین الان بشین با خودت هی بگو من شاد و ریلکسم، خودت میبینی
بعد چند بار گفتن، دوباره شاد میشی هر روز تکرار کن

بیشتر نماز وقرآن بخون وارتباط معنویتو بیشتر کن. خوب میشی

عزیزم
به هر چیزی فکر کنی همونو جذب میکنی و احساس میکنم شما همش به درد و مریضی فکر میکنی
بهتره خودتو با کارای مثبت درگیر کنی
کتاب بخون مدیتیشن کن هر روز صبح به خاطر سلامتی اعضای بدنت شکر گزاری کن ببین حالت عوض میشه یا نه
ویتامین دی هم اگر نمیخوری حتما بخور
دمنوش گل گاوزبون و اسطوخودوس هم بگیر بخور به و بابونه هم برای این فصل سال خیلی خوبه
برای خودت خیلی وقت بزار و حوصله به خرج بده

عزیزم جاری من اینطوری بود زندگیش شده بود ازاین مطب ب اون مطب یسره آزمایشگاه بود رفت دکتر اعصاب گفت سطح اضطرایت خیلی بالا با دو تا قرص خوب شد ولی الان چندساله داره میخوره

با یجلسه مشاوره کلا خوب میشی میخوای شمارشو بدم

هیچیت نیست عزیزم فقط ی مدت به اندازه ی ماه اینترنتو با اون چت جی بی تی رو حذف کن و سراغش نرو جاییتم درد گرفت ی چای زعفرون یا گل گاو زبون بخور ببین بعد ی ماه همون ادم قبلی سرحال میشی

عزیزم سطح ویتامین هات رو چک کن