سلام خانما ببخشید برا یبوست چکار میکنید خوب میشد ؟

سالاد‌و سبزیجات ، شربت لاکسی ژل ، کیوی اینا برا من تاثیر داشت ولی از همه بیشتر اینکه تقریبا اکثر وعده های غذاییم کنارش سالاد بدون سس میخورم به نظرم خوب بوده برام .

الو خورشتی خیس کن بزار تو ی لیوان اب هم خودشو بخور هم ابش.با غذات حتماسالاد کاهو بخور.روغن زیتون بخور

سلام عزیزم من خیلی چیزا امتحان کردم تا جواب گرفتم، هرشب کیوی میخورم حتما و صبح که بیدار میشم یه لیوان آب ولرم با عسل و روغن زیتون میخورم و چندتا انجیر خیس خورده با آبش میخورم، و بیشتر از کیوی جواب گرفتم در اصل

کیوی بخور روغن زیتون

سلام روزی یه قاشق روغن زیتون بخور

یه مدت هر روز صبح ناشتا یک لیوان آب جوشیده ولرم بخور یک ربع تا نیم ساعت بعدش صبحونه بخور ، من هر روز اینکارو میکنم و هر روز شکمم کار میکنه وقتی خونه خودم باشم

من با غذا و میوه درست نشدم . شیاف گلیسیرین بزار هرروز صب راحت

سوپ و الوچه لواشک و کیوی

من دو قاشق سمنو میخورم و یدونه کیوی واقعا معجزه میکنه

روغن زیتون خیلی تاثیر داره اگ میتونی ناشتا دوتا قاشق بخور اگ نمیتونی بریز رو سالاد کاهو
من شربت مگنی میلک هم دکتر برام نوشته هم برا معده هم یبوست خوبه

کیوی بخور چند تا

اناررر