ابجیا ترشح با کیسه آب رو چه طوری از هم تشخیص بدم؟ترشح رو تقریبا می‌دونم ولی جدیدا همش ترس کیسه آب دارم😭😭😭اصلا چه چیزایی باعث پارگی کیسه آب میشه؟چهطوری میتونیم جلوگیری کنیم تا اتفاق نیفته؟؟

عزیزم خودتو خشک کن لباس زیرتو هم عوض کن
بعد یه چار بار سرفه محکم بزن اگه خیس شدی نشتی داری اگه نه که ترشحه

چیز سنگین برندار پله زیاد بالا پایین نرو موقع نشستن پا شدن مواظب باش

به این چیزا فکر نکن
چرا استرس چیزی که اتفاق نیفتاده رو دارید و جنینی که قلبش کوچولو هست رو استرس می دید
یه لحظه تصور کن یه نوزاد چقدر حساسه دیگه چه برسه دوران جنینی!
یکم از اضطرابت رو کاهش بده
فکر کردن به منفی ها خیلی راحته ولی فکر کردن به مثبت ها واقعا سخته شما یه مادری پس قوی باش و به چیزای خوب فکر کن
فیلم ببین موسیقی شاد بذار یکم برقص
داستان بخون
دنبال دوره های تربیتی باش
لالایی بگو واسش اون می‌شنوه حس می‌کنه
باهاش حرف بزن
بافتنی بکن
رمان بخون
قرآن
نماز
سر خودتو گرم کن و به این چیزاش فکر نکن
دوره بارداری همینجوریش سخت هست واسه خودت سخت ترش نکن🙂
هنوز کلی راه جلوته
بچتو اذیت نکن
من هر بار فکر منفی میاد ذهنم به این فکر میکنم که بچم خیلی بی پناهه فقط منو داره اگر منم نگران امروز و فردای خودم بکنمش اون بدبخت توی یه محیط استرسی رشد میکنه

وسایل سنگین بردار رابطه آهسته داشته باش گرمی نخور قندت هم کنترل شده باشه