دکترم گفت قرص اهنتو با پرتقال یا آب پرتقال بخور.نباید نیم ساعت قبل و بعدش چیزی نخورم؟
پس چرا دکتر اینجوری گفت

لبنیات نباید بخوری با اهن پرتقال و امثالش که سرشار از ویتامین سی خوبه

والا من نوسیگیه بوم آهن شه وه دانه قبل خه و ایتر نیوت تک چه بیخوم🙁

چون ویتامین سی باعث جذب اهن میشه. منم خر موقع قطره اهن دخترمو میدم بهش اب پرتقال هم میدم

لبنیات میگن نیم ساعت قبل و بعد نخورید چیزای دیگه مشکل نداره

درست گفته دیگه

موقع خاب بخور

اخرشب موقع خواب بخورش با کمی پرتقال
چون ویتامین سی باعث میشه جذبش بهترباشه